В работе и жизни опираюсь на идеи и ценности гуманистической психологии, которая признает своим главным предметом человека как уникальную личность с неповторимым опытом. Каждый человек предстает передо мной не данность, определяемую прошлым а открытую возможность для становления и изменения (самоактуализации, пользуясь словами гуманистической психологии) здесь и сейчас. Это значит, что любой человек способен к позитивным для себя изменениям и проживанию качественной и хорошей жизни.

Мой психотерапевтический стиль - совмещение человекоцентрированного подхода Карла Роджерса и экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле.

как я работаю

Карл Роджерс

Альфрид Лэнгле

Человекоцентрированный подход утверждает, что каждый человек способен найти способ стать лучшей версией себя и знает как это сделать. Терапевт не знает что лучше для человека, не выступает в роли советчика или мудреца, а сопровождающего на пути к собственному авторскому ответу на вопросы и вызовы жизни (аутентичность).

Основные положения человекоцентрированного подхода: во-первых, внутренняя природа человека позитивна, конструктивна и социальна и, во-вторых, эта природа начинает обнаруживать и проявлять себя в человеке каждый раз, когда в его взаимоотношениях с другим человеком существует атмосфера безусловного позитивного принятия, эмпатического понимания и конгруэнтного самопредъявления.

Главная задача психотерапевта — создать такую атмосферу общения с клиентом, то есть:
а) принимать его без каких-либо предварительных условий, таким, каков он есть;
б) понимать клиента, не оценивая, но сопереживая ему, понимать его не умом, но сердцем;
в) быть с клиентом, открыто и откровенно общаясь с ним, не скрываясь и не прячась от него за маской профессионала-эксперта.

Только такое общение терапевтично. Именно оно актуализирует, стимулирует и усиливает позитивную природу и внутренний потенциал человека, следствием и проявлением чего и оказывается собственно психотерапевтический эффект — психическое исцеление, оздоровление и развитие человека.

Поэтому самым важным в своей работе я считаю выстраивание отношений с клиентом, основанных на доверии и партнерстве, и создающих безопасное и свободное от предубеждений пространство, в котором клиент может пережить понимание, принятие и поддержку. Экзистенциальный анализ – метод консультирования и психотерапии, работа в котором нацелена на то, чтобы человек свободно и полно проживал свою жизнь, достигал внутреннего согласия по отношению к своим поступкам и ответственно обходился с собой и с внешним миром. Центральная тема экзистенциального анализа — наши ценности и то, как мы их проживаем в этом мире.

Анализ обстоятельств нашей жизни помогает принять те ее условия, которые мы не можем изменить, научиться жить в мире собственных чувств, признать ценность индивидуальности каждого человека, а также действовать и привлекать себя ко всему, что имеет смысл.

Кратко это можно выразить в форме четырех вопросов:
— Я здесь, но есть ли у меня чувство, что я могу быть здесь?
— Нравится ли мне жить так, как я живу?
— Имею ли я право быть таким, какой я есть? Хорошо ли мне с самим собой?
— Для чего я живу? Есть ли в моей жизни смысл?

Если на какой-то из этих вопросов нет ответа «да», — человек становится блокированным в чем-то, его жизнь от этого беднеет. Длительная блокировка в какой-то из этих сфер приводит к психологическим нарушениям, а впоследствии и к заболеваниям. Задача экзистенциального анализа — найти способы проживать свою жизнь более полно и мочь искренне ответить «да» на все эти вопросы.

***

Я работаю со своими клиентами без применения медикаментов. В случае необходимости медикаментозного лечения при ряде расстройств, возможно параллельное наблюдение у врача-психотерапевта или психиатра, который назначает определенные препараты, контролирует дозировку и отмечает эффект от их приема.

Конечная цель моей работы - чтобы человек мог обходиться без меня, т.е. мог выносить наши терапевтические диалоги вне встреч, осознавать свои мотивы и поведение, мог свободно нести ответственность за свою жизнь.